GUIDA A UN CORPO D'ACCIAIO. ESERCIZI A CORPO LIBERO PER IL POTENZIAMENTO, LA PRE
di CLIFFORD ROSS; KALYM ASHLEY
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- Titolo: GUIDA A UN CORPO D'ACCIAIO. ESERCIZI A CORPO LIBERO PER IL POTENZIAMENTO, LA PRE
- Sottotitolo: FITNESS
- Autore: CLIFFORD ROSS; KALYM ASHLEY
- Editore: ELIKA
- Collana: MANUALI PRATICI SPORTIVI n� 0
- Anno: 2021
- EAN: 9788898574704
- Pagine: 240
- Volumi: 1
Classificazione DEWEY
Classificazione CEE
Pratichi attività fisica regolare e vuoi potenziare la muscolatura? Vuoi eliminare i dolori articolari e imparare a prevenirli? In questo manuale teorico-pratico, gli esercizi a corpo libero dell'atleta ed esperto di Calisthenics Ashley Kalym si fondono con la fisioterapia e la riabilitazione del dott. Ross Clifford, per riuscire a comprendere, prevenire e contrastare i dolori fisici più comuni e sviluppare resilienza fisica. Esercizi mirati, funzionali e multiarticolari da realizzare in modo semplice ed efficace, adatti a tutte le età e per tutte le condizioni fisiche. Illustrazioni delle lesioni e dei problemi più comuni con consigli e indicazioni utili. Programmi di allenamento specifici per il potenziamento delle varie zone del corpo. Fisioterapia e riabilitazione si fondono con esercizi a corpo libero in un manuale teorico-pratico per comprendere le principali lesioni fisiche, prevenirle e curarle. Con un linguaggio chiaro ed esplicativo e illustrazioni dettagliate, questo libro è uno strumento chiave per tutti gli amanti del fitness.