RITROVA IL SONNO PERDUTO. COME PLACARE LA MENTE E NUTRIRE IL CORPO GRAZIE AL MET
di MENGONI MARILU'
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- Titolo: RITROVA IL SONNO PERDUTO. COME PLACARE LA MENTE E NUTRIRE IL CORPO GRAZIE AL MET
- Autore: MENGONI MARILU'
- Editore: TECNICHE NUOVE
- Settore: MANUALI-SALUTE
- Collana: NATURA E SALUTE n� 0
- Anno: 2024
- EAN: 9788848147460
- Pagine: 260
- Volumi: 1
Classificazione DEWEY
Classificazione CEE
"Ritrova il sonno perduto" si propone come una guida illuminante per chiunque cerchi di riconquistare le notti di sonno profondo e ristoratore che sembrano ormai un lontano ricordo. Rivolto a chi lotta contro l'insonnai, a chi è sopraffatto dallo stress, ma anche a chi è semplicemente curioso di approfondire un metodo alternativo per migliorare la qualità del sonno. Attraverso l'esplorazione di tecniche rivoluzionarie come l'autoipnosi e la tecnica TAU, l'autrice guida i lettori lungo un percorso di trasformazione, dove imparare a nutrire mente e corpo diventa la chiave per accedere a notti serene e rigenerative. Il metodo IPNOZen include consigli per un'alimentazione attentamente selezionata, arricchita da ricette create appositamente per promuovere un sonno profondo, insieme a rituali serali personalizzati e tecniche pionieristiche. Se la ricerca di notti serene sembra senza fine, questo libro offre soluzioni concrete.