MANUALE DI CALISTHENICS. TEORIA E METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO CON PROPEDEUTICHE
di NEYROZ ANDREA; FIGNAGNANI FEDERICO; MAZZESI MARCO; CARONE DEBORAH
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- Titolo: MANUALE DI CALISTHENICS. TEORIA E METODOLOGIA DELL'ALLENAMENTO CON PROPEDEUTICHE
- Autore: NEYROZ ANDREA; FIGNAGNANI FEDERICO; MAZZESI MARCO; CARONE DEBORAH
- Editore: ELIKA
- Collana: I GRANDI MANUALI DELLO SPORT n� 0
- Anno: 2022
- EAN: 9788898574773
- Pagine: 288
- Volumi: 1
Classificazione DEWEY
Classificazione CEE
Dall'esperienza diretta di quattro tecnici italiani provenienti dal mondo della ginnastica artistica e del fitness, nasce un nuovo manuale sul calisthenics dedicato a tutti coloro che vogliono praticare questa disciplina sempre più amata in modo corretto, scientifico e sicuro. Esaustivo come mai prima d'ora, il libro parte dai concetti teorici di impostazione dell'allenamento offrendo un serio percorso finalizzato a costruire i prerequisiti fisici e a progredire passo dopo passo in modo efficace, senza incappare in infortuni o stalli. Allenamenti con oltre 300 fotografie e descrizioni dettagliate degli esercizi, da quelli base ai più tecnici, con progressioni di tutte le skills e programmi completi per neofiti, principianti, intermedi e avanzati.